摘要：時下的減肥方法多種多樣,其中一個“生酮減肥法”火了,在世界各地流行,更受到眾多網(wǎng)紅和健康機構(gòu)的推薦,宣傳稱“一個月瘦十幾斤甚至幾十斤”。生酮飲食是通過嚴格控制碳水化合物的攝取,用脂肪代替碳水化合物作食物來源。當人體需要能量時,體內(nèi)脂肪就會被當成能量來源分解燃燒,產(chǎn)生酮體,達到減脂效果。