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膳食纖維雖好 寶寶卻不宜多吃

張宇 中國疾病預防控制中心營養與健康所辦公室; 中央電視臺; 中國學生營養促進會學生健康教育分會; 中國營養學會; 北京市人才協會
  • 婚前醫學檢查
  • 可溶性膳食纖維
  • 婚前保健
  • 出生缺陷
  • 不溶性膳食纖維

摘要:作為七大營養素之一的膳食纖維,越來越受到人們的關注。尤其是愛美的女士,膳食纖維的確是一種非常有價值的營養素。其實,很久以前膳食纖維一直是被認為沒有用的'垃圾',因為我們沒有適宜的消化酶,所以也就沒有辦法把它消化和利用。隨著研究的不斷深入,越來越多的研究證明膳食纖維雖然無法被人體吸收和利用,但是卻可以用來調節腸的功能,防止便秘,保持大腸健康雖然我們沒法利用,但確是腸道菌的最愛。適量的膳食纖維對于寶寶也是十分必要的,但是一定要適量。

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健康向導

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